تاثیر دمنوش ها در روند لاغری و تناسب اندام

تاثیر دمنوش ها در روند لاغری و تناسب اندام

متاسفانه امروزه بسیاری از دمنوش های لاغری نامناسب را دیده ایم که نه تنها در بلند مدت تاثیری در لاغری نداشته ، بلکه ممکن است سلامتی شما را مورد تهدید قرار دهد.

 اما ما در این مقاله با معرفی بعضی از دمنوش های طبیعی و گیاهی و از همه مهمتر خانگی به همراه روش های دیگر مانند ورزش و رژیم شما را برای رسیدن به اندام مورد نظرتان کمک خواهیم کرد.

لاغر شدن یکی از دلایلی است که باعث می‌شود هر کدام از ما به سراغ یک روش برویم . بعضی از افراد رژیم‌های غذایی سخت می گیرند و عده‌ای هم دمنوش های لاغری استفاده می‌کنند.

 اگر بخواهیم با شما رو راست باشیم باید بگوییم که استفاده از دمنوش ها به تنهایی فقط شاید تاثیر کوتاه مدت داشته باشد و بعد از مدتی به وزن سابق بر می گردید.
اما این را باید بدانیم که استفاده از دمنوش ها در کنار ورزش و فعالیت های بدنی و تغذیه نقش بسیار مهم و اساسی می‌تواند داشته باشد.

 در این مقاله بعضی از دمنوش های گیاهی و خانگی را به شما معرفی میکنیم که تاثیر مناسبی بر روی چربی ها و بخصوص چربی های ناحیه شکم و پهلو دارد.

 اما فراموش نکنیم که در کنار استفاده از دمنوش ها ورزش و فعالیت بدنی فراموش نشود هر چند به مدت کوتاه و کم.

انواع دمنوش های لاغری چربی سوزی:

 حتما می دانید که خیلی از دمنوش ها علاوه بر تأثیرات جسمی باعث آرامش روانی و کاهش استرس هم می شوند با ما همراه باشید تا برخی از آنها را بشناسیم.

1- دمنوش چای سبز: حتما اگر به دنبال لاغری بوده اید یکی از روش هایی که دنبال کرده اید استفاده از چای سبز بوده است. اما نکته اساسی و مهم در میزان و نحوه مصرف چای سبز می باشد.

 استفاده از چای سبز به طور روزانه توصیه نمی شود مصرف سه بار در هفته به صورت یک روز درمیان و بدون افزودنی های شیرین مانند قند و شکر بهترین روش استفاده از چای سبز می باشد که هم موجب ددگی نمی شود و هم سلامت شما را به خطر می‌اندازد.

2- دمنوش لاغری زنجبیل : شاید برایتان عجیب باشد اما زمانی که من شروع به کاهش وزن کردم ابتدا از دمنوش زنجبیل استفاده کردم. زنجبیل به مدت ۸ سال همراه همیشگی من در تمام مراحل زندگی است.

 از خواص زنجبیل بارها شنیده اید: طبع گرم دارد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کند ، اشتهای کاذب را کنترل می‌کند و حتی نوعی مسکن محسوب می شود البته مسکن بدون عوارض.
پس ، از خوردن زنجبیل و اضافه کردن آن به چای و غذاهای خود غافل نشوید.

می توانید زنجبیل تازه را به مکعب های کوچک تقسیم کرده و داخل چای و غذاهای خود استفاده کنید.

و یا پودر زنجبیل را به اندازه نصف قاشق چای خوری داخل چای ریخته و میل کنید.

 زنجبیل نه تنها باعث چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو می شود بلکه برای سلامتی مفید می باشد.

3- دمنوش شیر و دارچین : دارچین قند خون را کنترل می‌کند و باعث می‌شود سطح قند خون ثابت بماند و سطح قند خون ثابت هم باعث کنترل هوس های غذایی میشود.
استفاده از شیر کم چرب به همراه دارچین تاثیر شگفت انگیزی بر روی چربی های شکمی دارد. شب ها یک ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر ولرم به همراه یک قاشق چای‌خوری دارچین را هم زده و میل کنید . نه تنها باعث آرامش و خواب راحت شما می شود بلکه هم مفید و مغذی بوده و هم چربی سوزی را در پی دارد.

4- دمنوش گل محمدی : گل محمدی یا همان گل سرخ ماده معطر و پرفایده ای است و به عنوان یک ادرارآور بسیار ملایم عمل می کند که باعث می شود کلیه ها به مقدار بیشتری سدیم توسط ادرار از بدن خارج کنند و به سم زدایی بدن کمک می‌کند و باعث می‌شود بدن را هیدراته نگه دارد.

 روش مصرف گل محمدی همانند مصرف چای می باشد اما می‌توان چای گل محمدی را به مدت ۶ روز در یخچال نگهداری کرد.

همانطور که می دانید دمنوش های ارائه شده تماما خانگی و طبیعی بودند و هیچکدام ناشناخته و مضر نبودند و اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید حتماً باید در کنار ورزش و تغذیه درست از این دمنوش ها به عنوان مکمل استفاده کنید تا تاثیر شگفت انگیز آن را مشاهده کنید.

به خاطر داشته باشید که با نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای انتظار معجزه نداشته باشید. کاهش وزن واقعی نیازمند تغییر اساسی در سبک زندگی است .

چای و دمنوش ها خواص بسیار مفیدی دارند اما متاسفانه مورد سوء استفاده‌های تبلیغاتی قرار گرفته‌اند و تولیدکنندگان با هدف قرار دادن نقاط ضعف مردم یعنی کاهش وزن ، محصولات خود را به فروش می رسانند. اما ما در این مقاله تنها برخی از دمنوش های خانگی و گیاهی مفید را ارائه کرده ایم که نه تنها باعث سلامت جسم و روح که در روند لاغری نیز موثر هستند.
اما فراموش نکنید که این روش به تنهایی تاثیر کمی بر روی لاغری و کاهش وزن دارد .در صورتی نتیجه مطلوب را به دست می آورید که در کنار آن ورزش و تغذیه درست را داشته باشید.

راه های مقابله با پرخوری (لینک زیر):

http://regime-salem.blog.ir/1399/01/05/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C